החורף הגיע: איך לשמור על אנרגיה ובריאות אחרי ניתוח בריאטרי עם המעבר לשעון חורף הימים מתקצרים, השמש שוקעת מוקדם והקור מזמין אותנו להישאר בבית.בעוד שרוב האנשים רואים בזה רק שינוי בשעה, מי שעבר ניתוח בריאטרי יודע שמדובר בעונה שבה הגוף דורש תשומת לב מיוחדת. החורף משפיע על האנרגיה, מצב הרוח, רמות הוויטמינים – ובעיקר על התחושה הכללית […]
איך שומרים על תזונה נכונה גם בחופשה? למה דווקא בקיץ אנחנו “מפספסים”? חופשות, בילויים, טיולים בארץ או בחו”ל – הכול טוב ויפה, אבל אם עברת ניתוח בריאטרי או שאתה בשגרת תזונה מוקפדת – הקיץ הוא מבחן אמיתי. בופה עשיר, טיסות עם אוכל מתועש, חום שמייבש את הגוף, מסעדות, ג’אנק פוד, הרבה פיתויים – והבטן? כבר […]
בימים שבהם הבית מלא בילדים, אין מסגרות, ויש לא מעט לחץ – דווקא הבישול המשותף יכול להפוך לרגע של רוגע, חיבור, וצחוק. אבל מה עושים כשאת או אתה אחרי ניתוח בריאטרי? איך משלבים בין תזונה מוקפדת ובריאה – לבין משהו שילדים יהנו להכין (ולאכול)? אספנו בשבילכם 3 מתכונים שהם גם בריאים למנותחים, גם טעימים לילדים […]
נשירת שיער אחרי ניתוח בריאטרי – למה זה קורה ומה עושים עם זה? אם עברת ניתוח בריאטרי, כנראה ששמעת או חווית על בשרך תופעה מטרידה אך נפוצה מאוד – נשירת שיער. למרות שמדובר בתהליך הפיך, התחושה של שיער שנושר בכמויות יכולה להכניס ללחץ – וחשוב להבין למה זה קורה, מתי זה צפוי לעבור, ומה […]
בשנה הראשונה אחרי הניתוח – אסור לצום!! השנה הצום יוצא לקראת שעה 19:30-20, כך שיש שעות רבות ללא אכילה ושתייה ועקב הכמויות הקטנות, הסכנה הכי גדולה בצום היא התייבשות. בנוסף המשפחות נוהגות לאכול אוכל שמן ומתוק מה שלא מומלץ למנותחים אז מה עושים? הארוחות העיקריות מתחלקות לשתיים: ארוחת “אלאפטאר” – אחרי שקיעת השמש לאור תחושת […]
אכילת מצות בפסח – הנחיות לאחר ניתוח בריאטרי מצות יכולות לגרום למטופלים שעברו ניתוח בריאטרי עצירות, חסימת מעיים או הרגשת קושי בבליעה בזמן אכילה ותחושת מלאות גדולה לאחר הארוחה. נתחיל בכך שאין לאכול מצות כלל בחצי שנה הראשונה לאחר הניתוח. חודשיים עד חצי שנה לאחר הניתוח ניתן לאכול מצה בכמות קטנה מאוד רק לברכות . […]
משקאות חורף ידידותיים למנותחים בריאטריים החורף מביא איתו ימים קרים ומעוננים, ורבים מאיתנו מחפשים דרכים להתחמם. אך עבור אלו שעברו ניתוח בריאטרי, בחירת המשקאות החורפיים הנכונים היא קריטית לשמירה על הבריאות ועל האיזון התזונתי. הנה כמה רעיונות למשקאות חורף מחממים ובריאים שמתאימים במיוחד למנותחים בריאטריים. 1. תה צמחים עם חיזוק תזונתי למה זה טוב? תה […]
מה הקשר בין ניתוח בריאטרי לבין מחלות חורף חוזרות, כמו שפעת? האם שמתם לב שאתם חולים לעיתים קרובות יותר אחרי שעברתם ניתוח בריאטרי? יכול להיות שיש לכך קשר! הנה כמה דברים שכדאי לדעת: מערכת החיסון לאחר הניתוח ניתוחים בריאטריים משפיעים על יכולת הגוף לספוג ויטמינים ומינרלים חיוניים כמו ויטמין D, ברזל, אבץ ו-B12. חסרים תזונתיים […]
עישון לאחר ניתוח בריאטרי אינו מומלץ מכמה סיבות עיקריות, משום שהוא עלול להקשות על ההתאוששות ולהשפיע לרעה על הצלחת הניתוח. הנה כמה סיבות מרכזיות לכך: 1. *עיכוב בריפוי פצעים*: עישון מצמצם את אספקת החמצן לרקמות, מה שמפריע לריפוי הפצע לאחר הניתוח ומגדיל את הסיכון לזיהומים. 2. *עלייה בסיכון לסיבוכים*: מחקרים הראו שעישון מעלה את הסיכון […]
הורדה במשקל יכולה להיות אתגר, אך בחירה נכונה של מזונות יכולה להקל על התהליך. מזונות עתירי חלבון ודלי קלוריות הם כלים חשובים עבור כל מי שמנסה לרדת במשקל, מכיוון שהם תורמים לתחושת שובע ממושכת, מסייעים בבניית שרירים, ותומכים בשריפת שומן. הנה כמה מהמזונות המומלצים ביותר. 1. *חזה עוף* חזה עוף הוא אחד ממקורות החלבון הרזים […]
